ja miałem 40 w bicu w wakacje (przy szczuplej budowie, 186cm wzrostu) i mi to stykalo, teraz by sie przydalo na sucho to przekroczyc (a niesetty pol roku bez treningu, spadki straszne), na ok 2007r (mozliwe ze jakis towar) chce wygladac najlepiej w zyciu i potem tylko cwiczyc dla zdrowia Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-22 13:05:06
hahaha wyslalem mu PW ze go zbanuje jak tego nie zmieni juz mu dawalem chyba 5razy ale teraz nie sciagne ****a mieciu nie wal maniany Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-26 00:37:21
Może powiem tak. Niedożywiony to jestem na pewno. Mam 172 i ważę 47 kg. Zawsze ważyłem coś około 50 kg. a słodyczy mogłem jeść masę i nic tyłem taki już miałem. Ale kiedy zaczęły się problemy z jelitami czasem ze strachu żeby nie dostać w szkole biegunki to nic nie jadałem po 8 godzin. Ale dobra potem było lepiej i jadłem już większość rzeczy. [...]
[...] wymeldowałem ze stałego miejsca zamieszkania (obecnie nie jestem w ogóle zameldowany w Polsce, mieszkam w UK) i przy wymeldowaniu babka w urzędzie powiedziała mi że dowód traci ważność 3 m-ce po wymeldowaniu i teraz czy to prawda czy zwykła ściema i nie ma się co przejmować? bo jadę na święta i za huya nie chciałbym utknąć w Polsce na dłużej....
[...] kontuzja wrucila po pierwszym cwiczeniu bicka tylko mi łapa spadła do 40cm a mialem 42cm minol juz tydzien i dopiero wrucilem do swojego nie wiem co tu moze pomuc smaruje teraz mascia ktura ponoc jest de best zobaczymy ale przerwy nie robie po prostu mniejszym ciezarem wale zeby mięsnie nie spadły oczywiscie tylko na biceps bo na inne partie [...]
[...] już kilka razy z tym u hirurga raz dostałem jakieś tabletki na leprze krazenie i naproxen -nic niedało!! potem dostałem repail ale w areozolu i też niestety nic niedało! teraz mi przepisał witamine b! ale juz straciłem wiare w lekarzy:/ a co do miejsca bółu to cos podobnie jak na rysunku tylo mam wraznie że to jest bardziej od wewnętrznej [...]
nic nie pomogla moze dla tego ze nie przerwalem tylko stosowalem i cwiczylem a to trzeba zrobic przerwe co najmiej 3 tygodnie ale ja nie mam zamiaru tyle niecwiczyc cały czas jest byl ale nic na to nie poradze teraz na przerwe nie mam ochoty najwyzej na zime nara
[...] odstaw, przy dobrej diecie i ćwiczeniach tłuszczyk będzie leciał aż miło. Nieregularny plan dnia nie uniemożliwia diety. A unikanie jedzenia przez pół dnia... cóż, sam sobie odpowiedz na pytanie czy masz ambicje by za dłuższy czas wyglądać przynajmniej naprawdę nieźle, czy wystarczy Ci samo 'nie tak fatalnie jak teraz'. Bez urazy, oczywiście
Sorry Panowie - zrobiłem kopiuj wklej i źle testa wpisałem. Teraz mam takie wyniki: LH - 4,15 (norma 1,1-7) FSH - 5,91 10,66 (norma 1,7-12) Test całkowity 4,25 (norma 3-10.60) (nie 6 jak wcześniej wpisałem) wcześniej na clomidzie LH - 10,46 (norma 1,1-7) FSH - 10,66 (norma 1,7-12) Test całkowity 6,93 (norma 3-10.60) A przed cyklem rok temu [...]
[...] wyjasnienie i sory za glupie pytania ale nieznam sie na tym najlepiej to zakupie atd i bede bral z epi odstawilem propa tzn od piatku nie bralem i albo mi sie wydaje albo delikatna poprawe widac pozdro i jeszcze raz dzieki e: jeszcze jedno to teraz polece 6 tyg epi + atd a co pozniej na odbloka? Zmieniony przez - kvass w dniu 2011-03-21 22:48:15
[...] :) Dziękóweczka! Jak będe miał jeszcze jakieś pytanka - to piszę :)) I oczywiście efektami się pochwale :) Ps. Mogę zrobić tak, że w przyszłym tyg. mierze maksy. Poniedziałek - dla 15powt. Środa - dla 10powt. Piątek - dla 5powt. A od następnego tygodnia - jade już trening? Wiem, że powinno być SC - ale to miałem teraz - i to lekko 2 tygodnie.
[...] by wpie**** :p kumpel 3 rok już JKD ćwiczy z książek Bruce Lee metoda walki i jest dojść "mocny". W mieście są u mnie sztuki walki Judo , kiedys kyokuszin nawet było ale już nie ma , teraz Thai Box otworzyli ale mnie te sztuki walki nie interesują , także prosze was tylko o rozpisanie jakiegoś treningu na rozciąganie. Pozdrawiam
Dziękuje bardzo no to teraz wiem że nie będe TKD ćwiczył tylko coś w stylu TKD czyli wysokie kopnięcia Axe kick'i fronty side'y back itd. Może nie naucze się bić dobrze ale napewno troche sprawności to da lepsze to niż nic niestety ciężko być dobrze wytrenowanym jeżeli jest sie na kierunku Informatycznym i po pare godzin na kompie sie siedzi. [...]
[...] przecież oprócz łapy i klaty liczy się jeszcze kilka rzeczy i może dobrze o nich pamiętać. Trzy, może sam coś napisz, a inni ocenią. Trochę mnie to irytuje ponieważ chcesz od razu gotowca. Mi napisano kiedyś abym sam coś najpierw zrobił. I wiesz? Mieli rację:) Poczytałem, poczytałem i coś tam teraz jest lepiej. Więc sam coś najpierw zaproponuj.
Jeszcze raz ja.. do Pana MaTEO albo Pana om Poprzednio wysakiwały userom na odrębnych forach komunikaty w stylu: Został przekroczony dzienny limit odwołań do serwera z adresu.. Teraz niby wszystko gra, czyli niby zrobione i każdy ma dostęp, ale nie całkiem bo okazuje się że na FZN 1 słownie: jednej osobie nadal wyskakuje taka kupa. :( idzie coś z [...]
"Teraz sa informacje o tym, ze 7 dni lezal w szpitalu na miesiac przez ta walka, ze cos tam mu jeszcze w kolanie poszlo, to na cholere walczyl.. on twierdzi, ze nie chcial unikac walki, moze uwazal, ze Franka rozwali nawet taki podniszczony.. sam juz nie wiem. " gdyby to był undercard to by walka była odwołana zapewne, main eventów [...]
Ja uwaząm że walka Randy - Couture była naprawdę dobra, nie spodziewałem się że będzie aż tyle akcji. No ale jednak fakty są takie, że teraz nastała epoka potworów i powoli tacy zawodnicy jak Nog i Couture muszą odejść. Nie chodzi mi o same umiejętności - powiedzcie sobie szczerze, jak ktoś ważący około 105 kilo ma rywalizować ze 120-125 kilowymi [...]
Jak non stop jechales tym samym planem, to zmiana treningu jest jak najbardziej wskazana. Zrob sobie teraz tydzien regeneracji (bez silki lub bardzo malym ciezarem) a potem nowym planem. Tylko w tym treningu 5 serii to bedzie za malo. Sugeruje cos takiego: uginanie przedramion podchwytem 12/10/10/8 modlitewnik/ kolano 10/8/6 mlotki 12/10/8 A na [...]
[...] nie interesują mnie ;-) nie wiem, przemyśl, zastanów się, w sumie troche ciężko to wygląda przy Twoim BF i że już jesteś 5t na trenie, nie wiem ciężko mi coś doradzić, zejść teraz z trenu w sumie też nie ma sensu, choć wchodzić nie było jeszcze sensu........ co mogę zaproponować klasyczna micha, dorzucasz t3 w małych dawkach ~50mcg na rozkręcenie [...]
Ile rocznie wydajecie na odzywki ?
